Hugging is good medicine. It transfers energy and gives an emotional lift. You need four hugs a day for survival. Scientists say that hugging is a form of communication because it can say things you don’t have the words for. And the nicest thing about a hug is that you usually can’t give one without getting one.

Nehmen Sie sich Zeit bei der Begrüssung oder der Verabschiedung von Ihren Liebsten. Schauen Sie sich in die Augen, berühren Sie das Gesicht, umarmen Sie sich und halten Sie dabei einen Moment inne.

Umarmen Sie Ihre Liebsten mehrmals am Tag. Umarmen Sie aber auch, wenn Sie gerade etwas verärgert sind. Kleine Unstimmigkeiten lösen sich so oft von selbst und können nachher viel ruhiger besprochen werden.

Umarmt Euch jedoch nicht zum Schein, sondern umarmt Euch gefühlvoll mit Euren Herzen.

Nehmt Euer Gegenüber, egal ob Familienmitglieder, Bekannte oder Freunde richtig in den Arm oder um die Schulter, drückt Sie sanft gegen Euch und wünscht Ihnen, vielleicht auch nur in Gedanken alles Liebe. Denkt daran, was Ihr gebt, kommt zu Euch zurück. Nur so können wir die Welt verbessern.

Deshalb umarmt Euch bewusst, liebevoll, verschwenderisch. Je mehr, desto besser.